Pure specerijen mengeling Cajun

Artikelnummer:
99803442
EAN:
8712200970855
Inhoud:
50 g
Prijs:
€ 1,73

Lekker voor kip en vis, zonder toegevoegd zout.

Smaak

Lichtpittige mix uit Louisiana

Bereiding

Benodigheden voor 4 personen:
4 tomaten
1 ui
300 g wortelen
300 g rauwe gamba's
200 g doperwten
ca 2 tl cajun (10 g)
voeg naar smaak zout toe (1 el afgestreken (10 g))

Bereidingswijze:
Snij de tomaten en wortel in stukken en snipper de ui. Fruit de ui en wortel in wat olie tot het glazig ziet. Voeg de doperwten en tomaten toe en laat zachtjes stoven tot deze zacht is. Voeg cajun (en naar smaak 10 g zout) en 1 liter gekookt water toe en breng dit zachtjes aan de kook. Voeg tot slot de gamba's toe en laat het geheel 5 minuten op laag vuur doorkoken.

Ingrediënten

Groenten (ui, knoflook, geroosterde knoflook), 40% specerijen (paprika, chilies, peper, komijn), kruiden (basilicum, oregano, tijm).

Voedingswaarden
Gemiddelde voedingswaarde per 100 g
Energie 342,3 kcal
1.438,3 kJ
Vet 5,4 g
waarvan verzadigd vet 1,0 g
Koolhydraten 51,8 g
waarvan suikers 29,5 g
Vezels 19,4 g
Eiwit 12,0 g
Zout 0,1 g
Anderen kochten ook